Nah guys disini ada beberapa kriteria olahraga yang disukai oleh Wanita nih, di antaranya olahraga dengan intensitas ringan dan bersifat dinamik, serta bukan jenis angkat beban. Ini 5 olahraga yang paling disukai wanita.

1. Yoga

Gerakan yoga memiliki makna penyatuan alam dan Sang Pencipta. Namun seiring berkembangnya zaman, yoga menjadi populer di kalangan kaum hawa dan yoga adalah salah satu jenis olahraga yang digemari oleh wanita segala usia.

2. Muai Thai

Muai Thai adalah termasuk jenis dari olahraga bela diri. Jika diartikan muai thai adalah tinju. Memang olahraga ini sedikit keras, namun siapa sangka jenis olahraga ini menjadi populer di kalangan wanita. Olahraga yang berasal dari Thailand itu kini banyak diajarkan di pusat kebugaran. Muai thai menjadi favorit wanita, karena tak sekadar membuat tubuhnya sehat, tapi dapat melindungi dirinya sendiri.

3. Zumba

Zumba merupakan gerakan tarian yang menggangabungkan dari beberapa unsur tari perut dan bollywood. Zumba juga membutuhkan stamina yang kuat untuk bisa mengikuti tiap gerakannya. Zumba biasanya dilakukan dalam bentuk kelompok. Beberapa pusat kebugaran banyak yang menyediakan kelas zumba. Wanita ternyata sangat menyukai tarian zumba untuk membuat tubuhnya sehat dan bugar.

4. Jogging

Jogging yang biasa sering disebut juga lari pelan biasanya olahraga ini dilakukan di pagi atau sore hari. Jogging direkomendasikan untuk menjaga fungsi jantung. Serunya, jogging dilakukan bersama suami atau sahabat.

5. Aerobik

Aerobik merupakan jenis olahraga dengan intensitas sedang. Aktivitas fisik ini bertujuan meningkatkan kebugaran. Dalam gerakan aerobik, kita diajak untuk menghirup oksigen dalam-dalam sambil mengikuti gerakan instrukturnya.